羽毛球力量训练计划三十篇
时间:2025-11-05 作者:78派网为了高效开展工作或事务，事先制定书面方案至关重要。方案应从目的、要求、方式、方法和进度等方面进行详细安排。以下是小编整理的羽毛球力量训练计划，供大家参考和阅读。
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20xx年趣味体育活动策划方案 一、活动目的
为丰富机关职工的业余生活，提高职工工作热情，增强各科室、部门的凝聚力，机关工会按处工会要求，经机关工会委员会研究决定，并报处领导同意，在5月中旬开展集竞技、娱乐、健身等综合于一体的趣味体育活动，激发职工团队协作、敢于拼搏，永争第一的精神，让职工在比赛中享受快乐，在快乐中得到收获。
二、活动主题
快乐运动，快乐工作
三、活动宗旨
友谊第一，比赛第二
四、活动整体安排
活动时间：20xx年5月17日上午9：00-11：30
活动地点：处机关
主办单位：机关工会
活动参与对象：机关全体在岗人员（含借调人员）、提前退养人员
五、活动流程（主持人：杨 玲）
1、机关工会委员段文杰组织5分钟热身运动；
2、工会主席王钦讲话；
3、 机关工会委员侯文东介绍比赛项目；
4、开始比赛；
5、颁奖；
6、处领导、裁判、参赛选手合影。
六、活动分组情况
第一组：计财科 设计院 科技室
处领导：王世容 马 元
组 长：倪 英 田 霞
第二组：供水科 工程科 综经科
处领导：赖 剑 李国贤 王 钦
组 长：王 云 卢 建
第三组：劳人科 离退科 党 办 水政办 保卫科
处领导：何荣智
组 长：杨 展 钟雪梅
第四组：办公室 处工会 审计室
处领导：贾军容
组 长：张 清 王春梅
七、活动要求
1、工会活动属集体活动，除参赛职工外，其他职工需要到场。若因工作或身体原因不能参加活动的职工，需提前给工会小组长请假，小组长应及时通报机关工会。
2、各组负责人于5月14日（星期一）上午12：00前将各项目参赛人员名单报机关工会杨玲处。
3、比赛时，各组负责人应及时清点参赛人员，协助比赛顺利进行。
八、活动记分规则
1、本次比赛项目均为集体参与项目，每个项目设一、二、三、四名。每个项目第一名计4分；第二名计3分；第三名计2分；第四名计1分。
2、机关职工按科室分为4组集体参赛，每组在每个参赛项目中的得分汇总后作为本次趣味体育活动的评奖依据。
3、各项目记录人及时将比赛结果交给陆建汇总，汇总后得出名次交主持人。（卢建制定记分表和汇总表，并发给各项目记录人员）。
九、奖金设置
第一名奖金20xx元；第二名奖金1800元；
第三名奖金1600元；第四名奖金1500元。
十、后勤分工安排
1、奖金准备：杨 玲 段文杰
2、矿泉水准备及发放：侯文冬 卢 建 李霜琪
3、颁奖礼仪人员：田 霞
4、颁奖安排：王 云
5、标语制作：杨 玲
6、音响、麦克风准备：侯文东
7、药品准备（云南白药喷雾剂）准备：田 霞
十一、宣传
1、摄影、摄相：王一霖 李 林
2、信息：杨 玲
十二、活动项目简介
项目一：心心相印（背夹球）
1、参赛人数：每组12人（男6人，女6人）。
2、裁判员：发令主裁判（赖祥林）；
副裁判计时（冯强华、张清、王春梅、陈芸嘉）；
记录人（赖晓霞）。
3、比赛器材：8把椅子（作为起点和终点的标志物）、秒表4个、篮球4个
4、比赛器材准备：陈洪丰、杨 展、李 涛（准备椅子），冯强华（准备4个秒表）、高原理（准备篮球）
5、比赛场地画线准备：杨 展 李 涛
6、比赛赛距：场地长约20米，在起、终点分别放上标志物作为折转标志。
7、比赛赛制：一场决胜负，按每队用时先后计时取名次。
8、比赛规则：
①4个参赛队两端各站6人，每端分成3组，每组2人（一男一女），背夹一篮球，步调一致向前走；(加难度：每个人拿乒乓球板抬着乒乓球，防止用手碰篮球或气排球）
②向前走时，双手必须在前方，不能碰到球，否则一次罚2秒；
③在行进时若球落地，比赛选手需自己捡球并回到落球原位重新开始比赛；
④进行接力时，接力方必须在线外完成接力活动；
9、比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。
项目二：海底传月
1、参赛人数：每组10人（男5人，女5人）。
2、裁判员：
发令主裁判（赖祥林）；
副裁判计时（冯强华、张 清、王春梅、陈芸嘉）；
记录人（田 霞）。
3、比赛器材： 秒表4个、篮球4个
4、比赛器材准备： 冯强华（准备4个秒表）、高原理（准备篮球）
5、比赛场地画线准备：杨 展 李 涛
6、比赛赛制：一场决胜负，按每队用时先后计时取名次。
7、比赛规则：
①每个队10名队员依次排开排成一列，间距一臂;
②第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开，当听到裁判发令后，第一队员将球从胯下传给第二名队员，依次类推，当第十名队员接到球后，持球跑到第一名队员前面依次传球，当第九名队员接到球后，持球跑到第十名队员前面依传球，依次轮换传球;
③当第一名队员站在最后一位并双手持球后视为比赛结束（比赛过程中，第一名队员是不跑动的）; ④在传球过程中，球落地后，须由传球队员捡球后重新传球，否则将一次加罚2秒；
8、比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。
项目三：宝贝新娘
1、参赛人数：每组9人（男6人，女3人）。
2、裁判员：
发令主裁判（赖祥林）；
副裁判计时（冯强华、张 清、王春梅、陈芸嘉）；
记录人（倪 英）。
3、比赛器材：秒表4个
4、比赛器材准备：冯强华（准备4个秒表）
5、比赛场地画线准备：杨 展 李 涛
6、比赛赛距：场地长约20米，在起、终点分别放上标志物作为折转标志。
7、比赛赛制：一场决胜负，按每队用时先后计时取名次。
8、比赛规则：
①4个参赛队9名队员分成3组，每组3人（2男1女）；
②比赛开始2名男选手双手交叉搭成“花轿”，1名女选手坐在“花轿”上，到转折点时女队员要喝完1瓶矿泉水后，再返回。接着第二组队员再继续进行，以此类推。
③新娘如果落地，在落地处重新坐上“花轿”前进。
项目四：拔河比赛
1、参赛人数：每组15人（男10人，女5人）。
2、裁判员：
发令主裁判（赖祥林）；
副裁判（肖 建 陈洪丰 陆晓容、王堃锟）；
记录人（冯强华）。
3、比赛器材：拔河绳1条，红布条1条（系重物），口哨1个，发令小红旗1面。
4、比赛器材准备：王兴强
5、比赛场地画线准备：杨 展 李 涛
6、比赛规则：在比赛场地上画3条直线，间隔为150cm。居中的线为中线，两边的线为河界，拔河绳中间系一红布条垂直于中线。比赛准备时间内，各队队员必须依次交错站在河界外，裁判员发出“预备”
口令后，运动员全部蹲下，但不能用力拉绳，此时红线在中线上，裁判员鸣哨后开始比赛。当红布条与拔河绳的系点过河界时，裁判员鸣哨宣布比赛结束和胜方。 7、拔河赛制：
①比赛分淘汰赛、决赛两个赛程。
②比赛分组及比赛首场的站位选择由各组组长抽签决定。
③淘汰赛：四个参赛队抽签分成A、B组，A组两队，B组两队。每组比赛采用单项淘汰赛（一局定胜负）。被淘汰的两支队伍争夺第三名和第四名；获胜的两支队伍进行决赛，争夺第一名和第二名。 十三、其他
1、参加活动的职工要尊重比赛，尊重裁判，尊重对手，赛出水平，赛出风格。
2、裁判必须做到公平、公正、公开。
3、比赛前由各组负责人组织解读比赛项目细则，让参赛人员更加清楚各项比赛流程和规则，并提醒参赛队员着运动鞋和运动装。
4、各组负责人在赛前应督促参赛选手做好赛前热身运动，各小组长组织好后勤工作及本部门的啦啦队。文明比赛、文明助威，充分展现各科室、各部门风采。
5、保持场地的卫生，保持现场的卫生。
6、遇不可抗因素（如下雨），比赛日期另行通知。
四川省人民渠第一管理处机关工会
二○一二年五月九日
第一项： 共同进步（双人跳绳）
比赛规则： 一男一女为一组，同跳一付单人跳绳，一分钟内跳的最多的那组获胜。
奖项设置：一等奖2名;二等奖2名;纪念奖12名。
参加人数：每个工会小组4名,共16人。
第二项： 挤眉弄眼（吃饼干）
比赛规则：参加人员把饼干放在自己额头上，用自己的脸部肌肉把饼干移到嘴里吃掉。一分钟之内吃的数量多的获胜。掉落的不计数，用手帮助的不计成绩。
奖项设置： 抽签分两轮比赛，每组取一等奖
共计一等奖2名;纪念奖61名名。 。
参加人数：每个工会小组4名,共16人
第三项： 吹球入碗
比赛规则：在桌上放五个碗，都装满水，从第一只碗开始吹乒乓球，一直吹到第五只碗，谁吹的时间最少，就算获胜。
第四项： 争先恐后（推球）
比赛规则：将2根接力棒末三分之一处交叉绑紧，手握较长的一段叉开作剪刀状，用另一端的豁口叉住一只篮球，发令后，迅速推球向前跑，至小红旗处绕过返回，先到的.小组获胜。
奖项设置：抽签分2轮比赛，第一、二轮预赛获胜小组进入决赛，未进入决赛小组获纪念奖。决赛获胜小组一等奖，另一小组获二等奖。共计一等奖4名，二等奖4名，纪念奖8名。
为调动工会干部参与“我运动 我健康 我快乐”健身活动的积极性，强化工会干部队伍的带头作用，丰富工会干部的业余体育生活，顺义区教育工会决定举行区直单位工会干部趣味运动会，为保证此项活动顺利实施，特制定本方案。
一、活动目的：
1、增强工会干部的健身意识，带头参与各项体育活动。
2、愉悦心情，缓解工作压力，增强体质。
工会干部趣味运动会项目设置
1、托球跑
项目说明：比赛距离20米；乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不能固定，球不掉在地上为有效，如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重新开始；在规定的赛程内用时最少者名次最好
2、双腿夹球走
项目说明：比赛距离20米；将皮球放在两膝上方用劲夹住，从起点线后起步，走到对面终点处，时间最短者为胜；中途皮球脱离须在原地把球拣起夹好后继续比赛；双手必须放至身体两侧，不可用手扶球。
3、摸石过河
项目说明：比赛距离20米；每个运动员二块泡沫板，放在起点线后沿；听到裁判员发出“各就位”口令后，运动员两脚站在两块板上，当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左脚（左右脚可自定），用手拿起原左脚踏的泡沫板，并放置前方（距离自定），左脚踏上前方泡沫板，提起右脚，用手拿起原右脚踏的泡沫板并放至到前方，右脚踏上前方泡沫板，这样依此前进，直至最后一块泡沫板用手拿起人出终点线。途中如有脚落地，判为犯规，不记成绩。
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教材分析
皮球的玩法多，可操作性强，是小班幼儿非常喜欢的玩具。本活动通过指导幼儿练习拍球、滚球、踢球等动作，提高幼儿手眼协调能力，锻炼手腕、脚踝的灵活性。
活动目标
1.知道原地拍球的基本方法，练习排球的基本动作。
2.能收养手眼，协调的控制好皮球。
3.对皮球感兴趣，体验玩皮球的快乐。
活动准备
皮球人手一个
活动建议
1.准备活动，教师边念“大皮球，真好玩，一会儿低，一会儿高， 进行拍拍拍，蹦蹦蹦，转个圆圈再来跳”的'儿歌，边引导幼儿模仿球进行蹲、跳、转圈等动作做准备活动。
2.出示皮球，引导幼儿自由探索并相互学习球的各种玩法。
（1）出示皮球，激发幼儿兴趣，讨论：球可以怎样玩儿？
（2）引导幼儿练习拍球、滚球、踢球、抛球等动作，提高手眼协调能力。
（3）请个别幼儿演示不同拍球方法，其他幼儿相互学习。3.教师示范，指导幼儿学习原地拍球的基本方法。
3.教师示范原地拍球方法，指导幼儿学习原地拍球的动作要领。
（1）动作要点：腕、指放松，五指自然分开，伸肘、屈腕、屈指，用适当的力量拍打球的上部。
（2）指导幼儿练习原地拍球，初步掌握拍球动作。
（3）教师表演花样拍球，激发幼儿兴趣,。如：自抛自接、拍球转身、胯下传球等。
4.放松活动：教师引导幼儿利用皮球在身体上滚一滚，放松全身。
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根据县教体局、镇教体办关于“庆元旦促健康”体育健身活动的通知文件精神，为了组织承办好金星完全小学20xx年“庆元旦促健康”体育健身活动，特制定本次活动实施方案。
一、活动宗旨：
为引导教职工积极开展冬季阳光体育锻炼，丰富节日期间的职工体育文化活动，增添节日喜庆氛围，经经学校研究，决定20xx年元旦期间组织开展“庆元旦、促健康”教师职工体育健身活动。以比赛促锻炼，吸引教职工积极参与冬季阳光体育健身活动，丰富职工业余文化体育生活，全面增强身体素质，提升精神风貌，不断提高教书育人效能。
二、组织领导：
成立金星完全小学20xx年“庆元旦促健康”体育健身活动领导小组。
组长：苏志祥
组员：周立功教学副校长徐宽义德育副校长任相利教务主任张成德育主任宋吉伟少队辅导员张志国总务主任
孙希祥信息办公室主任
宋吉伟具体负责此项活动的组织、协调及各项会务工作。
分设下列活动小组：1、会务组
组长：周立功(副校长)
组员：徐宽义任相利张成宋吉伟
2、长跑组
组长：宋吉伟
组员：任相利张成徐宽义3、篮球组：
组长：张克强
组员：任相利宋吉伟王方川杜滨勇4、羽毛球组：组长：任相利
组员：徐宽义张成宋吉伟张克强5、乒乓球组：组长：宋吉伟
组员：任相利徐宽义6、拔河组
组长：赵洪礼
组员：周士英李志福张茂成7、、安保组
组长：孙希祥
组员：张茂清张友礼8、宣传组
组长：张成
组员：王桂荣郑秀华9、后勤组组长：张志国组员：周清玲
三、活动时间
1、开幕式（启动仪式）：20xx年12月14日上午9：30
2、长跑赛：20xx年12月14日上午10：0011：00
3、篮球赛：20xx年12月14日下午至20xx年1月4日
4、乒乓球赛：20xx年12月20日下午至20xx年1月4日
5、羽毛球赛：20xx年12月20日下午至20xx年1月4日6、拔河赛：20xx年12月20日下午至20xx年1月1日
四、活动地点
1、开幕式（启动仪式）在金星完全小学操场。
2、长跑赛在金星完全小学操场，10圈。
3、拔河比赛在金星完全小学操场。
4、篮球、羽毛球在金星完全小学操场。
5、乒乓球比赛在少年宫活动室。
五、有关要求：
1、学校各处室、部门将充分履行职能作用，加强组织领导，认真做好赛前各项准备工作，确保各项比赛的顺利进行。
2、德育处要加大宣传力度，引导全体教师踊跃参加活动。精心安排，认真做好比赛期间的宣传报道工作，为推动全民健身活动深入开展营造良好氛围。
3、保卫组负责比赛期间的'安全防范及突发事件处置工作。
4、各竞赛组要根据任务分工，认真做好活动的各项准备工作，确保本次各项活动的顺利进行、圆满成功。5、未尽事宜另行通知。六、竞赛规程：
各项比赛以金星完全小学下发的“庆元旦促健康”体育健身活动程序为准。
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为全面推进素质教育，进一步加强学校体育工作，切实增强学生体质，促进和谐校园建设，根据全国、省、市、区各级专题会议要求，在前期开展的基础上，学校将进一步深化创新，突出特色，大力开展学生阳光体育运动。
一、 活动宗旨
贯彻落实各级学校体育工作会议精神，牢固树立“健康第一”、“以人为本”的指导思想，以培养德才兼备、身心健康、体魄强健、意志坚强的一代新人为己任。以阳光体育运动为载体、以体育运动为题材，在全校掀起体育锻炼热潮，切实增强学生体质，切实减轻学生课业负担，全面推进素质教育，促进学生全面发展。
二、活动主题
我运动 我健康 我快乐
三、活动要求
人人有项目 班班有活动 学校有评比
四、组织机构
组 长：
副组长：
成 员：
五、实施内容
第一阶段（第一学期）
从学生兴趣爱好入手，带领学生全员参与，开展学生喜闻乐见的体育活动，突出特色，培养和激发学生对体育运动的兴趣，养成体育锻炼的良好习惯。
1. 规范作息时间
坚持科学规范的学生作息制度。制定科学的作息时间表，保障学生睡眠时间和参加体育锻炼的时间和权利。
2.坚持大课间活动
积极开展大课间体育活动，确保学生每天1小时体育活动时间。上午9：30－9：55 开展体育大课间活动，下午1：40－1：55开展阳光活动。切实做到“五定”，即定计划、定内容、定时间、定场地、定指导教师。
3.开足开齐体育课
坚定不移的执行小学1－2年级每周4节体育课、3－6年级每周3节体育课的课程设置计划，同时要积极推进体育教学改革，不断提高体育课堂教学质量。
4.突出特色建设
学校着重加强体育特色项目的'建设，充分发挥学校体育教师的特长，激发学生兴趣，做好全面普及工作。
5.开展月竞赛活动
每月学校将按照阳光体育运动竞赛活动具体安排开展丰富多彩的活动。
第二阶段（第二学期）
以“健康快乐”为主题，采取多种形式，使学生切实掌握一定的体育技能，达到增强学生体质的目标。
1.继续深入开展第一阶段活动。
2.开展月竞赛活动
按照阳光体育运动竞赛活动具体安排开展。
3.做好《学生体质健康标准》测试
深入做好《学生体质健康标准》测试工作，认真执行体质健康测试报告制度，做到规范化、制度化，以此全面落实《学生体质健康标准》。
4.做好体育科目测试
坚持和完善体育科目测试工作。学校要将体育科目测试成绩作为学生综合素质评价的组成部分，进一步完善学生评价机制。
5.举行成果展示
学校将定期组织阳光体育运动成果展示活动。积极开展“游戏大比拼”等专题活动，鼓励学生积极参与体育活动，充分利用现有体育设施，逐步提升学生的体育运动技能和运动水平，促进学校体育工作再上新台阶。
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1、制定合理的学习计划
当确定所学课程后，应该为自己制订一个合理可行的学习计划，并坚持按照计划进行。如什么时候过四级；什么时候过六级；听什么样的选修课；是否要辅修第二专业等等。计划一定要量身而定，量力而行。可以根据个人的实际情况将短期目标与长期目标相结合，制定操作性强，并且容易完成的计划。
2、专业课：学习目标要明确
不同专业的大学生有不同的专业课，但不同专业的大学生对待本专业课程的学习态度应该是一致的：那就是不管喜欢与否，都要尽力学好。在学习专业课时，学习目标要明确具体，以不断提高学习动机和学习兴趣，主动克服各种学习困难，做到直接学习兴趣和间接学习兴趣的结合。
3、公共课：认识到其实用价值
大学生对公共课的学习积极性普遍不如专业课，有相当一部分学生持消极应付的态度，学习兴趣主要看老师的教学水平，如果老师的课讲得生动活泼，他们愿意听，有兴趣学。但这种兴趣主要是直接学习兴趣，而且大多停留在较低水平上，只限于上课认真听讲，把听课当成了一种享受或是对专业课的调剂。
大学新生要充分认识到公共课的实用价值及对自己的意义，部分实用性强的公共课(例如外语)要当成专业课来学习。
4、选修课：杜绝"捞取学分"
大学生对待选修课的学习一般说来兴致较高，认为选修课可以开眼界、长见识，扩大自己的知识面。而且选修课的学习要求不严，大学生较少产生逆反心理。但选修课在大学生心目中的地位和分量毕竟不如专业课和公共课。要杜绝为了捞取学分才选修某些课程、"选而不修"的`不正常现象。
5、不局限于自己的专业
很多学校支持学生辅修第二专业或读双学位。有的学校会在第二年给学习有能力的学生重新选择专业的机会；有的学校在学生学完两年基础课时再细分学科大类之中的专业攻读方向。同学们可以据自己的实际和学校的条件做出决策。
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大学生活对人生的价值，还非常鲜明地体现在：大学赋予了我们终生受用的再学习能力。以往曾经简单的以为，大学是通常教育的最高阶段了，上了大学在教育的问题上似乎就到顶了。后来慢慢地才知道了这样一个其实很简单的道理：因为世界是在不断变化着的，因此学习是没有止境的，学习将贯穿人整个生命的始终。大学生活是人在进入社会职场前的最后一个准备阶段，学习更多地是靠自我把握，没有人看着你、强迫你。尤其是当你将今天的学习与明天的社会实践紧密的联系在一起的时候，这样的学习更体现为一种自觉地学习，一种对学习方法、学习方式、学习规律的掌握与感悟。
一．个人基本资料：
姓名：
性别：男
班级：U机制111
专业：机械设计制造及其自动化
学号：1111501111
籍贯:江苏省苏州常熟
第一部分：个人基本资料及大学生涯总体目标
总体目标：
在大学里积极锻炼自己各方面的能力,向着卓越工程师的目标努力, 同时培养自己认真负责的工作态度，并养成良好的生活习惯,在学习和生活两方面都能做到很好的平衡.
第二部分：自我分析
1、 客观分析
1.1性格分析
首先我觉得自己是一个有责任感、具有顽强拼搏精神、在遇到困难时自己不会轻易的向困难低头，永远不会承认自己已经被困难打败的人，所以说我的性格中还有冒险精神，我会永不言弃，直到努力的最后一秒。我还是一个很外向的人,能很好的于同学和老师交流,而且也不拘束。
1.2能力分析
客观理性的分析，我认为自己具有成为一名卓越工程师的能力，作为一个软件工程师必须要有一个严谨的态度，理性的分析问题，还需要有工程素养，所以我还会继续在专业上花更多的精力，争取做到最好。在人际交往方面我认为是我的强项，为人处事方面做的还是不错的。我希望我在大学里收获的不仅是专业知识还是很多有益的好友。当然善于交际也包括了上台演讲的能力，在大学我不放
过每一个能上台演讲的机会，锻炼我这方面的能力为了我以后能在企业更好的发展打好基础。
1.学习方面
扎实的大一
目标：打好扎实的基础
英语：争取在大一打好基础，过4级作铺垫
三维建模：努力掌握NX的入门技巧
数学：能跟上老师的步骤一步一步走
大一是我们接触大学时光的开始，观念上将“要我学”变为“我要学”，脚踏实地学好基础课程，特别是数学，英语和专业。在大规划下要做小计划，坚持每天记英语单词、练习口语，并从大一开始就坚定不移地学下去。根据自己实际情况参加一些学习机构对自己进行知识的积累与补充。“磨刀不误砍柴工”扎实的基础才是继续深造的前提，行动上要做到每次课都要认真学，把基础打牢，学会自学，通过自学拓充知识。初步了解职业，提高人际沟通能力。主要内容有：和导师、师哥师姐们进行交流；参加学校活动，增加交流技巧；学习计算机知识，辅助自己的学习。利用课余时间参加一些社团，锻炼自己的交际能力。
当然，图书馆是我们获得知识资源的宝库，利用好图书馆才是自学的重要所在。同时，多和学长们交流学习方法也将使我们的学习更有效率。最后，网络资源意识相当重要的！
我坚信，巍峨大山的屹立是扎实根基的功劳！
进取的大二
目标：抓好重要课程，考取驾照
计算机：通过计算机2级
大二应该是进取的一年，在这一年里，既要稳抓基础，又要把一些重要的高年级课程逐一浏览，以便向大三平稳过渡。这一年，我们要着手计算机等级考试，一定要在这一年里取得计算机认证书，并适当选读其它专业的课程，使自己知识多元化。可参加有益的社会实践，如下乡、义工活动，也可尝试到与自己专业相关的单位兼职，多体验不同层次的生活，培养自己的吃苦精神和社会责任感。提高基本素质。主要尝试兼职、社会实践活动；提高自己的责任感、主动性和受挫能力；英语口语能力增强，计算机应用能力增强。争取在大二能考取尽可能多的
证书，为大三打下坚实的基础。
重要的还有要利用好网络资源，大二我们的晚自习自愿参加了，我们可以用这段时间利用图书馆的资料库进行知识补充。
进取的大二会使我们学习的大厦拥有更加坚实的底层，为整座大厦开个好头！ 奋斗的大三
目标：实现过渡，预备就业
拿到NX,TC考试认证
顺利通过软考
大三的我们要时时记得奋斗，我们面临着预就业的机遇，这时我们要做好充分的准备，积极争取大四能参加预就业。要主动加深专业课程的学习，并把大四的课程尽量挤入大三这一学期，以便大四有相对宽松的时间求职或考研。对于大多数同学来说，大三是到了快要把自己抛向社会的时候，因而要多向大四的师兄师姐打听求职信息、面试技巧和职场需求情况，请教写求职信、个人简历的经验，并在假期开始为自己心目中的职业进行实践。准备考研或出国留学的同学，则要关注考试资讯，尽可能多渠道地搜罗各种资料。提高求职技能，搜集公司信息。主要的内容有：撰写专业学术文章，参加和专业有关的`暑期工作，多和同学交流求职工作、心得体会；掌握简历、求职信的写法及其技巧；与在预就业的学长和学姐交流在职场的经历，为自己大四预就业做准备。
大三同时也要在积极准备中学好专业知识，努力提高自己各方面的能力。 大三的扎实结构使得整座基本形成！
扬帆的大四
目标：积极求索，实现就业或考研
大四了，人生大厦的建设接近尾声了，同时也迎来了人生的一个高潮。此时，前三年的积淀已经使我拥有扎实的能力，现在面临的是就业还是考研！当前的就业形势很严峻，这种情况下考研成为一条出路。如果就业，编写好个人求职材料，进军招聘活动，多到求职网站和论坛转一转，及时掌握就业信息。如果考研，大四就是冲刺期，落足功夫，争取把目标拿下。以预就业实习为中心，在实习企业中积极的学习、工作，将自己的理论知识应用于实际中，掌握工作中的技巧，处理好人与人之间的关系；在实践中掌握一些社交技能，并且积累一些职场的技巧为将来的就业做好充分的准备。
同时，大四，也该是准备毕业论文的时候了，这是你对四年大学生活的检验，同时也关系到能否顺利毕业，所以我更会重视。一篇优秀的论文是我必须要完成的人生答卷！
大四呈现给世人一座完整而辉煌的大厦！
2．能力锻炼方面
目标：锻炼自己的交流沟通能力，培养自信心，提高个人素养；培养自己的工程素养和作为软件工程师的理性思维
大一大二我们有比较充足的时间，我会参加一些社团，积极参加社团与学校的各项活动，锻炼自己的能力，在一次次的竞争和交流中提高自己的交际能力。大学也是施展我们才华的舞台，我会积极参加各种比赛，在比赛竞争中获得快乐，并在一次次的收获中提高自信心。大三，相对来说比较紧张，所以主要的还是围绕学习这块，但是也可以在平时的积极探索和与老师的交流中获得经验。大四，心无旁骛，专心于就业或考研的平衡。同时，在日常生活中，我会通过学习自己综合素养的培养，使自己成为一个高素质的人才。
3．生活方面
目标：养成良好的生活习惯，培养自己的你独立生活能力
良好的生活习惯有利于我们的学习和生活，能使我们的学习起到事半功倍的作用，我会合理地安排作息时间，形成良好的作息制度；还要进行适当的体育锻炼和文娱活动；会保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯；不成沉溺于电脑网络游戏；并且在课堂上要认真详细的记笔记。在大学我会更加独立地生活，有机会可以自己考兼职来维持自己的生活费。我坚信，任何一个成功的人必定是一个能够独立的人！
调整评估
事情不是一成不变的，但我的大方向不会变，若出现一些计划之外的特殊情况，我会考虑自己创业这条路。虽然我人小，但志不小，I believe where there is a will, there is a way!我始终相信，
今天的你站在哪里不重要，重要的是你下一步迈向哪里。凡事预则立不预则废，人生成功的秘密在于当机会来临时，已经准备好了。
时时准备，时时调整，以做出最适合自己并且不会为之后悔的决定 。
结束语读大学的意义何在？读大学，其意义还旗帜鲜明地让我们体验到终生受用的再学习能力。读大学，其意义并不仅在于知识，我们终究需要了悟历史、体悟生命、拓展自我的精神空间。生命需要成长，真正的精神世界的成长。读大学，让我们学会享受生命。 读大学，让我们能够超越生命，读书有三境界，生命一样也有其境界。读大学，让我们担当道义，坚守人类的核心价值观，构建我们生命中的科学信仰体系。不论世事如何，作为一个大学生，都应该明辨善恶是非，始终坚守人类的核心价值观。
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.不觉中，我已成为一名大学生。当第一次踏进大学校门的那一刻，一张张陌生的脸庞进入我的视线，我有些欢喜，也有些失落……
三年的高中生活就这样悄悄地远去了，留给我的只有回忆，回忆那些人，那些事，那间伴随我三年一千多个日日夜夜的教室，没想到操场上那些曾经嬉戏的、奔跑的身影，那些熟悉的面孔现在已经成为幻影，如花的校园，已物是人非，不禁生出不尽的感慨。
我的高中是在阜阳一中度过的，那是阜阳地区最好学校，而我们班又是全校最好的班级，这一直是我的骄傲。在阜阳一中，我是班里的学习委员，虽然学习不是班里最好的，但勉强还能胜任这个工作，平时帮老师收发试卷、给同学们打印资料、组织学习小组、和同学们讨论问题，忙的也是不亦乐乎。
我们班里的同学学习都很努力，早晨不吃饭的人有，中午不回寝的人有，晚上熬夜那也是常事，虽然这不是一种好的学习方法，但这至少反映了我们班的学习氛围，两个字：刻苦。当然，我也是其中之一，呵呵……
班里的同学都是各个县城里的学习精英分子，素质都相当高，也都很友善，所以，尽管和人交往不是我的强项，但我也能轻易地和同学们和谐相处，因为他们实在是太好相处了。这里和谐的氛围使我能快乐地学习和生活，这点我很感激他们。
在阜阳一中，我住在集体宿舍。五人一间，我认为刚好，不算多也不算少，大家都能和谐相处，打水什么的都能互相帮助，这很好。
那时的我经常打球，篮球、足球、乒乓球、羽毛球，样样都打。每个周六下午，同学们就把球带到班里，等待着那最后一节课的下课铃声，现在想一想还真好玩，那时，虽然学习很紧迫，但还是不耽误我们打球，嘿嘿……
这就是我的高中，简单但很值得回忆！!
比起高中生活，大学生活就像一幅神秘的画卷，让人猜不透，看不清，只能一步步脚踏实地走下去，认清方向，明确目的，不断反思自己曾经走过的路。既然选择了大学，便义无返顾、风雨兼程。大学是让我进入社会的阶梯，是我走进社会的一道门槛，但前行的道路可能荆棘丛生，我需要有风的精神，才能穿过这些荆棘和困难。我的大学生活才刚刚开始，我不知道它将发展的如何，但发展的方向和主动权掌握在我的手中。
实际中的大学生活比我想象中的要难。我总是将高中的思维定式不自觉地搬到大学学习中来，显然，没有什么效果。大学生活不同于高中生活，大学更注重自学，预习、复习、练习，均需要同学们主动来完成，老师的作用只是引导罢了，那种完全依赖于老师“包打天下”的学习念头已经如“黄鹤一去不复返”了。有人说，上了大学，可以有更多的时间，这样说其实并不准确。应该说自主时间多了，也就是我们自己要做的事情多了，我们从“被要求做”变为“我需要做”、“我要做”，对于不求上进的学生来说，时间确实很宽裕，因为他们无所事事、无事可做，然而，对于上进心很强的学生来说，其实时间并不充裕，甚至比高中更艰苦。所以，在大学，我们更要安排好时间，有计划的完成学业，否则，忙到最后，只是竹篮打水一场空，什么也学不到。
上面已经讲了，我们要安排好时间，有计划的完成学业。故此，在学习指导课各位老师的指导下，我也制定了一个简单的大学规划，听清了，是简单的大学规划，虽然此次作业的重点是学习规划，但我也只能把这个规划简写了，因为太详细不是我现在的风格，过于详细的规划，其可行性几乎为零，不如简单一些的来的实在，嘿嘿……好了，废话不说了，下面就是我的大学规划，来看看吧。
大一：学习还是重点。观念上不要认为大学时吃喝玩乐的地方，要脚踏实地学好基础课程，特别是英语和高数，当然计算机也很重要。同时，多到图书馆去泡一泡，看一些对学习有帮助的书籍，哲学类和经济类的书也要尽量多看一些，以提高自己的综合素质。另外，考虑是否修读双学位或辅修第二专业，并尽早做好资料准备。大一的学习任务相对轻松，适当参加社团活动，担当一定的职务，提高自己的组织能力和交流技巧，为毕业求职面试做好准备。
大二：社会实践为主，爱情也可以实践一下。在这一年里，既要稳抓专业课基础，又要注意社会实践。这一年，参加一些有益的社会实践，如代理一些商品、带家教等都可以做一做，也可尝试到与自己专业相关的单位兼职，多体验不同层次的`生活，培养自己的吃苦精神和社会责任感，到酒店端盘子的之类的工作坚决不做，那除了锻炼身体毫无意义。这时候，英语和计算机也要过了，手中应该握有一两张有分量的英语和计算机认证书了。
大三：考研准备。主动加深专业课程的学习，并把大四的课程尽量挤入大三这一学期，以便大四有相对宽松的时间求职或考研。大三是到了快要把自己抛向社会的时候，因而要多向大四的师兄师姐打听求职信息、面试技巧和职场需求情况，请教写求职信、个人简历的经验，并在假期开始为自己心目中的职业进行实践。
大四：进军求职热潮。目标既已锁定，该出手时就出手吧。求职时，编写好个人求职材料，进军招聘活动，多到求职网站和论坛转一转，积累一些求职技巧。在同学们为自己的前途忙得晕头转向的时候，毕业论文这一关也不能马虎，这是我四年学习的一个检验，要对自己负责，不能 “剪刀加浆糊”就糊弄过去，想想被评上优秀论文是一件多么荣耀的事情啊。只要在大学前三年都能认真践行自己计划，相信大四就是收获的季节了，这就是我个人简单的大学规划了，幻想的还不错吧，嘿嘿……不过我会尽量认真实施的。
大学生活就是那么短暂的四年，如果不能好好计划、不会好好珍惜，我们心中所有的理想和憧憬都会无情地破灭，我门将像空袋子一样，难以立足于将来充满竞争和挑战的社会。读书虽苦，但就像咀嚼橄榄，是先苦后甜。只要认真、踏实，相信我一定回拥有一个灿烂的明天！
写到这里，也就意味着这历时10个周的《大学生学习指导》课即将告一段落。本来我是本着“轻松易过”的原则才选择这门课的，现在看来我的确受益很多，我开始庆幸自己选了这门课，他让我了解到很多系统的学习方法，也给了我很多合理而又实用的建议。应该说《大学生学习指导》帮助我成功地完成了从“高中生”到“大学生”的过渡，而且他还会帮助我顺利地完成大学学业，使之成为社会需求的合格人才。
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桌上放着一本近期的《中国企业家》，信手翻阅，卷首信中的一小节文字，赫然在目。作为我大学四年规划的开首。想来不丢好处。
“梦想总是很诱人，但大部分梦想永远停留在梦想阶段。只有那些勇敢行为者，才能梦想成真。”
未来，掌握在自己手中；花开花又落，春去春又回。踏着时光车轮，我已走到20岁的年轮边界。驻足观望，电子、网络铺天盖地，知识信息飞速发展，科技浪潮源源不绝，人才竞争日益激烈，形形色色人物竞赴出场，不禁感叹，这世界变化好快。
大学四年，你“规划”了吗？
大学生活，总是从这样的九月开始。从12年的寒窗，到4年后的毕业，12+4，这个公式能够计算出你的`大结局：如果你12年苦熬，除了会考试，没有学到什么硬本领，那么你有多大把握，仅仅在12上添一个４，你以后就能成功地应对人生？即使选取再深造，在考研大军中，你的胜算又有几分？
因此，在迈进大学的第一天，就就应做好四年规划。
请同学帮着找“茬”
就读师范大学的小陈进校后不久，做了一件让同学很费解的事情。
他分别写信给要好的高中同学，让他们指出自己性格上的优点与弱点，然后让同学评价自己在哪些方面比较突出，哪些方面却相对薄弱。
信发出去后，小陈也没闲着，他花了好几天，反反复复琢磨自己到底在
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每个人都有第一次，我也不例外。我最难忘的第一次是学打羽毛球。
那是夏天的一个下午，我正在写作业，爸爸走过来说“李希彤，如果你今天写完作业的话，我就带你去学打羽毛球。”我问爸爸为什么要带我去学打羽毛球？爸爸说：“打羽毛球不仅能锻炼身体，还能增加身体的协调性。”一听打羽毛球有这么多的好处，我都迫不及待地想学，于是我用最快的速度写完了作业，兴高采烈地跟着爸爸来到楼下的空地上，爸爸说学打羽毛球首先要学会掂球，先轻轻地把球抛起，再用球拍接住。就这样反复练习，直到达到五个以上才算合格，爸爸边说边示范给我看，由于掂球的难度并不是很高，我反复练习几遍就学会了。于是爸爸便教我发球，他说发球要把球拍举过头顶，再把羽毛球抛上去，瞄准了就用力打过去。我照爸爸说的去做，可几次都没有成功，我有点丧气了。爸爸说：“做什么都要讲窍门，这样才能事半功倍。”听了爸爸的'话，我如梦初醒，努力的练习，终于发现了窍门，原来球落下的高度要和球拍的高度一致，这样才能把球发过去。最后爸爸教我接球，接球首先要判断来球的方向·速度和高度。然后做出相应的动作把球打回对方的球场。
我和爸爸练习了一个下午的羽毛球，开心极了。也从学打羽毛球当中明白了做什么事都要讲窍门，这样才能事半而功倍。
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我是一个喜欢打羽毛球的男孩。
“咯，咯，咯。”“嘿，”我躺在床上对自己说，“谁在那里演奏音乐？太好听了！”出门一看，原来爸爸妈妈在打羽毛球。我跑向爸爸，对他说：“爸爸，我也想打羽毛球！”于是，我和爸爸打羽毛球。我收到父亲某某送的一些球，但是大部分都收不到，我也发不上。爸爸说：“你不能打羽毛球。下次学打羽毛球可以给我打电话。”父亲的话让我很沮丧。父亲见我灰心丧气，赶紧说：“好，好，好，我给你上兴趣班好吗？”我一听，就大喊：太好了！"
只上了一节课，打羽毛球就成了我的爱好。下课后回家和爸爸玩，发现自己还是发不了球，但至少可以从爸爸那里多捡几个球。另外，和我父亲不一样，我的声音是“嘭，嘭”，而不是“嘭，嘭”。父亲叹了口气，说：“我来教你。”我立刻欣然同意。过了一段时间，我学会了很多动作，比如上菜、接菜、准备等。但是我发的'球不是没打中就是歪了。父亲又教我服役，我也勉强能和父亲打起来。但是父亲发现我服役的时候和父亲不一样。父亲扔了下去，我却扔了上去。为了改变我的坏习惯，他让我以发球时的姿势站了十分钟！十分钟后，我腰酸背痛地走进办公室，让爸爸继续教我。我终于改变了这个坏习惯，但是声音还是改不了。父亲也很纳闷。他让我送他一个球。最后我才明白，我爸是打羽毛球头，我是打羽毛。我改正了这个错误，放了好听的音乐。
从此以后，办公室外面每天都会有好听的音乐！这就是我——蔡。
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今天一大早，我就和妈妈下楼去打羽毛球。
刚一到楼下，我就立刻准备“迎接”妈妈的球。“啪！”那个羽毛球一边旋转着一边快速向我飞来，我使劲一跃，用球拍往前一拍，那个羽毛球就又“改变了主意”，往妈妈那边飞去。我们也不示弱，从侧面往前一打，可那球像喝醉了酒似的，歪歪斜斜向我飞来，眼看就要掉进沟里了，正好一阵风吹来，球总算掉在了旁边。我跑过去拣走球，装作要打的样子，就在妈妈举起球拍准备打的空，我冷不防打了个低球。妈妈还没反应过来是怎么回事，那个球就已经落在地上了。妈妈很不服气，便来了个高空球，我急忙把球拍往上一拍，往前快速地打出去，羽毛球就好像是一只洁白的'小白鸽，在空中飞来飞去。我就在妈妈打来打去时，把球往上一打，尽管妈妈跳出来去接那一球，但因为球飞得太高了，妈妈还是没能接住。
接下来，我提议说：“打十分制的球吧？”妈妈说：“行！我们打吧。我们打吧。”于是我先发球，妈妈快速接住并把球往我这边打，妈妈得一分…….我也来了个从后面打过来的打法，妈妈又接住了，我再用往上空一打，妈妈虽然伸长了手臂，想够到球，可是就在他准备好后，那个球又没有力气了，就在妈妈眼前落下来，二比四，妈妈还是领先二分。我“奋起直追”，终于和妈妈打了个平手。但最后一球妈妈失手，我领先一分，赢了这场比赛。这时我已是大汗淋漓了，于是我们拿起球拍回家了。
今天真开心!
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周四的篮球比赛，五班十六分，我们......只有两分。但我认为，我们赢了。
五班赢了，但并不光彩。抢球，绊人、打人......凡是不准做的事几乎都做尽了；而我们，没有一次犯规。所以，在道德上，我们赢了。
虽然在比赛中，两班的比分不断地拉开距离，但我们丝毫不气馁；在五班同学的欢呼声中，我们虽有些丧气，但我们心中，有一个坚强的信念：我们会赢！黑板上的数字不断变化：五班的得分不断攀升，我们班则一片空白，这空白刺痛了我们的双眼！但，我们有赢的信念，所以，我们毫不泄气，依然为场上努力拼搏的同学不断的鼓掌、大声的呐喊......
十六比二，这个分数让我们感到伤心，毕竟，我们输了。虽然，我们大多数同学都在落泪，但我想，他们的外表下装着一颗不服输的心！的确，输并不等于失败，在输掉比赛后多分析输的原因，扬长避短，下次，我们一定会赢！
虽然，这次我们输掉了比赛，但，在道德与精神上，我们才是真正的赢者！
五班，等到下一次，也许是多年后，待我们再来一次比赛，我们一定会光明正大、堂堂正正地打败你们！
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“进球—漂亮—两分球！”操场上响起雷鸣般的掌声，五（5）班的同学们个个为这精彩的一球呐喊、欢呼。因为这个决定性的一球让我们班获得了晋级的权利，让我们班把镜头倒回去看看这场精彩的球赛吧。
比赛即将开始了，只见参赛者们个个昂首挺胸，好像将要上战场的士兵一样信心十足。我方的队员更是胸有成竹，似乎迫不及待地想把这个月来训练的成果展示出来。
比赛开始了！裁判将球向空中一扔，我方的李家乐轻轻一跳，抢到了球直奔对方的篮筐，但对方的实力也不赖，对方的13号选手拦在了李家乐面前，还好李家乐灵活地做出一个假动作，一伸一缩，把“拦路虎”给迷惑住了，然后飞快地带球切入篮下进球。这一进球，为我们队增添了许多信心。
比赛激烈地进行着，同学们个个如猛虎一般，你追我赶。时间所剩无几了，目前比分为8：8打平，在这紧张时刻，我们队的吴飞扬做出了最后一搏，只见他好猛虎一般扑向对手，灵活地抢到球后，定在两分线上，队友们惊呆了，在家知道他的用意，个个如拦路虎般拦着所有对手。这一刻全场安静了下来，个个屏住呼吸，不敢吭一声。此刻的吴飞扬深吸了一口气，如鹰般的眼神死死盯着篮筐，他左手将球托起，手腕用力一抖，球在空中划出了一道弧线，稳稳的落入了篮筐中，“好球”球场顿时沸腾起来，最后我们把以两分之差获得了胜利。
这与其说是一场篮球比赛，还不如说这是一场智慧与胆量的较量。
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不知为什么，我居然热爱上了打篮球，并且每天都去新港小学打篮球。
刚开始，是一位朋友要和我一起打篮球，我见到家里有一个篮球，便答应了和他一起打篮球，并带上了奶奶。
我双手捧着篮球，微微翘起来跳起来一投，令我想不到的是，连球筐都没碰到。我简直不相信自己的眼睛，在学校中我还投进过几球呢!不会现在都已经不会投了吧!我不信，再来!可连投好几个球都投不进。再看看旁边的同学，一个接着一个这简直是百发百中，太厉害了!我想他们也肯定练了很久，有的看样子大概是初中生;有的大概是比我还小的同学来打球的。
看他们一个接着一个，我都入了迷，这真一幅优美的风景画!这时，奶奶在一旁说，赶紧投呀!不然时间不够了。
这次我吸取了前几次的教训，我两腮鼓起气，用力的把它投上去。心里正得意洋洋呢，奶奶你本来说我投不进，这一次我保证投进去了。还没抬起头，随之而来的是重重地一拳，这是怎么了?我捂着脑袋好疼啊!又看到篮球躺在地上，一切都明白了。原来我用力过度，有没有投的太远，恰好投到篮球的边缘上，篮球又弹过来就砸到我的头上去了。
当我重新爬起来举起篮球微微上翘起的时候，心中有一点忐忑不安：如果我又像上一次那样把篮球砸到自己的头上怎么办，他们个个“高手”会不会嘲笑我。可是转头又想：每个人难道不是从0开始的吗?他们这样百发百中，难道不是他们每天来这里的练习吗?
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羽毛球社团活动总结本学期阳光羽毛球社团在学校领导下，本着丰富校园羽毛球文化，举办了一系列丰富多彩的羽毛球活动，大力发展了校园羽毛球文化，提升校园羽毛球氛围，丰富同学们的课余文化生活。
回顾一个学期走过的路，羽毛球社团也在这个学期中发展得更加壮大，更有朝气。我们所做的工作取得的效果是明显的，当然，我们深知工作中仍然存在着问题和不足，今后我们将总结成功的经验和失败的教训，弥补不足，不断创新和提高。
纵观羽毛球社团这个学期的工作，我们主要开展了羽毛球的一些专题讲座和羽毛球技巧的训练。但是通过本学期的比赛我们也有着自身的不足之处。比如本次比赛前期准备暴露出了一系列问题，主要是宣传方面不是很理想，人手没有协调好，还有就是场地的原因使得比赛的开展具有一定的限制性。相信羽毛球社团经过不断的摸索，羽毛球社团的工作将越来越完善！
认真反思本学期羽毛球社团工作的成功可取之处与不足之处
1、加强羽毛球社团干部队伍建设，坚持务实、高效的工作作风，基础性工作扎实到位。羽毛球社团是一个学生羽毛球爱好者社团组织，最根本的是为同学服务，坚持正确的方针、方向和理论指导，才能在今后的工作中更好的开展工作。
2、立足本职，，倡导良好校园羽毛球文化，大力发展校园羽毛球文化，为此，羽毛球社团始终紧跟时代潮流，不断更新观念，推出精品羽毛球活动丰富了同学们的课余生活，也获得了广大同学的支持和欢迎。
3、宣传工作，潜移默化的对同学们思想产生影响。羽毛球社团今年在宣传方面加大工作力度，充分利用海报，宣传板等各种载体向同学们宣传羽毛球社团的活动情况，丰富了校园的羽毛球氛围。
4、当然我们的工作中也存在着不足，我们应当更好的组织起更多的羽毛球活动。但在一些问题上，还不能给同学们一个满意的回复和解释，在今后的工作中尚需进一步改进工作方法，加大工作力度。羽毛球社团的工作需进一步加强，需要促进羽毛球社团小组成员工作能力的提高，增强了羽毛球社团内部的团结与凝聚力。
我们相信我们会在以后的工作中能够做的更好，精心的打造出属于我们自己的羽毛球天地。
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20ｘｘ年4月24日一个令人感到心情振奋的星期天。在化学三班班委的组织下在化学楼羽毛球场如期举行。本次比赛目的，为迎接省运动会的召开，为使同学们都参与运动，认识运动的重要性，健康体魄。同时让同学们更好的沟通交流，使同学关系更加融洽，是班级更加和睦有凝聚力。
下午一点半，随着裁判员一声哨响，比赛正式开始了。男子随机抽取两两对决，胜出者进入复赛，进入复赛的运动员进行抽签分组继续比赛，进入决赛的运动员实力相当，在循环决赛中终于决出了雌雄，他们分别是：
冠军：翁宇峰亚军：朱隆辉
女子组的巾帼们也不甘示弱，参赛选手经过分组后的初赛，复赛，经过一次次激烈的比拼，最终结果出来了：冠军：林敏亚军：艾四霞
接着之后，又举行男女混合双打比赛，经过层层的选拔、激烈的比赛，又有两位选手凭借精湛的球技和优异的配合获得混合双打的冠军：
冠军：翁宇峰、李燕青
轻松的气氛下，激烈的比拼在进行着。运动员们以不凡的身手，永不言弃的精神赢得了观众们的喝彩与尊重。随着比赛的深入进行，比赛的高潮一阵接着一阵，喝彩声如浪潮，鼓掌声如惊雷。年轻的身影在球场上奔着，跑着。运动员们用他们的激情谱写着他们的青春乐章！
通过本次大赛，同学们对羽毛球的兴趣得到大大的提升，对体育运动的热情也得到进一步提升。借着此次的比赛，同学们之间有了更深的了解，运动员之间的沟通与交流也加深了。同学们记住了场上英姿飒爽的运动员们，我们大学的生活也因此更加丰富多彩！
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10月29日上午8：30—11：00。我纺织服装工程学院成功地举办了“花羽杯”院羽毛球比赛。在此，我作为本次比赛的协办单位——羽毛球协会的负责人，对本次比赛进行一个活动总结。
本次比赛是纺服学院成立以来我院第三次承办校级大型羽毛球比赛，因此也得到了学院的高度关注与支持，这首先就为本次羽毛球比赛提供了充足的资金与工作管理人员，进而为本届花样羽毛球比赛的成功举办奠定了基矗有了充足的资金，我们买到了较多较好的羽毛球，让各位参赛队员都感到比较满意，为比赛的公平顺利进行创造了物质基矗
举办一场比赛，更重要的是要合理安排好比赛赛程，维持好赛场的秩序，进行有效而有力的监督与检查工作。在这些方面，我们做的应该是比较好的。俗话说：台上三分钟，台下十年功。自从接到院里通知的那一天起，我们就开始了赛程的安排与工作人员的培训。
比赛规则是：选手拿着羽毛球拍，托着一个羽毛球闯关，关卡分7道。转5圈——高位击球——侧位击球——穿越高低杠——低位击球——弯道跑——投球入筐，每个击球关卡有五次投球机会。因为比赛是按时间的多少来打分的，所以要尽可能的减少穿过关卡的时间。
工作人员全部到位之后，经过一次示范，选手们很快熟悉比赛规则，在熟悉场地之后，比赛就如火如荼的进行了。
先开始的是外语系、体育系等选手的比赛。可能是刚开始的时候有些紧张，前几名选手发挥的不是很好。有些选手可能有些紧张，有些不知所措，总是很小心翼翼的，不敢大步向前走。有的甚至犯规了。比赛开始了一段时间后，选手们都从前面的比赛中总掌握了一些技巧，投进球的次数多了，犯规次数也少见了!
手绘羽毛球规定主题进行现场创作。通过自己的设计将羽毛球变得与众不同。
比赛虽圆满结束，但也有美中不足之处。男女比赛没有分开，速度差距大，影响总体成绩，比赛选手迟到导致不熟悉赛道，比赛中有人恶意犯规。手绘羽毛球没有事先通知自备绘画工具。这需要我们回来后好好总结教训，争取下一届办得更好!
在此要感谢纺织服装工程学院社团部相关人员以及体育学院有关领导和个人为本次羽毛球比赛提供的大力帮助，谢谢你们!我们有信心，羽毛球协会以后的活动会办得更好!
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新的学年已经开始，作为羽协的一份子，羽协已经伴随我度过了整整一个春秋。而且我也有幸成为这样一光荣组织的新一任会长。所以我有责任也有义务让协会得到更好的发展。回顾去年的工作，羽协的成绩在这里就不说了，因为再辉煌的成绩也是过去，不能代表现有和未来的发展，它只能作为借鉴和坐标给未来发展以动力、以基础！
在上年度优秀社团评选大会上我和我的老会长坐在台下，在羽协获奖的那一刻，心情非常激动和兴奋，但同时也感到一股压力和责任。我们知道协会发展只靠协会内部的努力和策划是不行的，因为协会设身于全校这样一个大环境里，不和其他协会交流是得不到发展的，只有各个协会相互交流经验讨论不足和解决方法才能使协会得到更好的发展。同样关心协会发展的团联给了包括我在内的各个协会会长一个交流和探讨的机会和平台。新老会长齐聚一堂谈经验谈规划，谈成绩谈不足，谈感受谈畅想。显然目的只有一个就是为协会更好的发展。羽协要想在新年度取得更好的成绩离不开一份完整的规划，以下便是我对羽协本年度工作计划的一个粗略的设想或者说是一个简单的构想流程。
一、招新。众所周知补充新鲜血液是一个协会赖以发展的基础，羽协自然也不列外。而且我也计划今年要加大招新的力度，努力扩大会员规模，从而进一步提升羽协在学校的影响力。九月份宣传部就要开始制作海报对新生进行宣传，十月份按照团联的统一安排在林荫道进行招新。
二、招干。在迎来新一批会员之后我们会在这些会员之中进行招干，选取一些优秀的.对协会工作具有热情的成员作为干事来对羽协活动进行组织，领导。
三、常规活动。协会在完成招新招干之后就会开始活动，计划是上学期每两周一次活动，下学期为每月一次活动。活动对象为位羽协全体成员，活动地点及具体时间视情况而定。
四、社团文化节。社团文化节是每一个社团展示自己的大好机会。在明年的社团文化节上我们会根据传统在体育馆举办第八届校级羽毛球比赛。
五、联谊。联谊是扩大社团影响力的重要措施，本年度这个工作会被摆到重要地位。我们会与学校其他协会尤其是体育类协会进行多种多样的联谊。如联合举办活动，会员交流会等。
六、其他。协会会根据具体情况举办一些其他活动。具体细节待定。
以上只是我之前的关于协会本年度单纯的流程，但是经过这次新老会长交流会后我为自己的短浅感到脸红，所以补充一下关于协会发展的细节问题。
我们协会预定羽协本年度从如下几个方面发展：
一、宣传方面。根据上年度团联对本协会的检查和对我们工作提出的意见，反映出羽协在宣传方面有很大的缺陷和待提升空间，无论是海报、的张贴还是在全校内的书面或口头宣传都存有不足之处，导致有些人对协会的活动和本协会的情况不太清楚。所以本协会决定在本年度干事招新时扩大宣传部的招新，在质和量上都有保障，同时加强与团联和其他协会的联系把本协会的情况介绍出去。此外本年度把发展协会的重心放在校内，统一招新前到各个院系去宣传和扩大影响和知名度，以便于更多热爱羽毛球的同学能聚到一起。也真正符合我们协会羽朋共进，协友同乐的宗旨。
二、场地方面。因为羽毛球运动对天气和环境的要求很高，所以本协会的大部分活动都会在室内的专业羽毛球馆举行，也是校内社团里少有在室内、校外举行活动的社团之一。相对于其他社团来说这是我们的优势也是我们的亮点。虽然场地租借费用较高但是保证了活动的质量，对会员也有很大的吸引力。所以本年度我们会一如既往的为会员提供专业的羽毛球场地。同时要提出的是因为羽毛球场馆在校外，所以每次活动都要保证会员的安全和按时返校，我们以前没有出过纰漏，以后会做的更好！
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训练内容：
一.体能训练
1．每周一至周五晚21:00开始体能训练。
2.体能训练开始前进行六分钟热身，包括压腿，拉筋，活动踝关节与腕关节，颈部与腰部放松等。
3．体能训练期间每晚长跑，1500米到 米，时间控制在15到20分钟。
4.三分钟休息后，做步伐练习，包括v型步，弓步等。5.8米摸边线跑，时间控制在10分钟。6.放松训练，时间控制在10分钟。7.体能训练时间总共在45分钟左右。
二．技术训练
1.每周六下午2:00-5:00开始技术训练。
2.技术训练开始前讲解讨论战术要点和训练重点，包括发球，接发球，前场球，后场球，扣球，以及双打队员之间的配合。
三、内部计划
1、组织一次内部聚餐活动。
2、进行一次内部会员间的羽毛球比赛。
3、羽协会员组织 级学员参观甘塘镇植物园。
4、羽协会员组织观看林丹比赛视频等羽毛球专业比赛。
5、羽毛球相关技术训练等。
6、大二干事定期组织培训大一成员有关羽毛球知识、技术等。
7、组织一次羽协文艺节目。
四、活动计划
活动一：举办黔南职院 级羽协成员羽毛球比赛。
1、活动主题：强身健体、友谊第一、比赛第二。
2、活动时间： 年6月期间
3、活动地点：
4、活动性质：由羽协干事及羽协成员组织举办的 级成员的`羽毛球比赛。
5、活动目的：通过举办羽毛球比赛，锻炼同学们的身体，展示自己的羽毛球水平，同时互相切磋球技，促进同学们的互相沟通与交流。
活动：组织一次野营活动
1、活动主题：敢于探索勇往直前。
2、活动时间： 年6月中旬期间。
3、活动地点：四方滩。
4、活动性质：有羽毛球协会的所有干事及全体成员组织的一次野外生存活动。
5、活动目的：通过野营活动一方面锻炼同学们的自主、独立的意识。另一方面也有助于提高同学们之间的相互沟通、交流、团结互助的优良品质。
部门：羽毛球协会
时间： 年 月 日
⬭ 羽毛球力量训练计划 ⬭
羽毛球协会在历经了几届后要走向成熟化、规范化路线，在本学期羽协将会将大二的中流砥柱力量组织起来。上学期我们协会举办过各种大大小小的活动，其中参加的“长沙市大学生羽毛球比赛”取得了可喜的成绩，我们还和湖南涉外经济学院、中医药大学、湖南工业职业技术学院等各大高校之间，进行了一系列的联谊比赛，促进了我们和外校的联系，也增进了友谊。在接下来的一年中，我们要继续发扬和外部的联系，增大我们在其他高校中的影响，把我们协会推销出去，同时我们也要加大在学校的活动，努力把我们“羽协”变成协会中的一个精英社团。虽然目前我们协会遇到了一些困难，当然也不止是我们协会所面临的，但是我们会努力克服这些障碍，尽快整体好内部，上下团结一致，恢复我们协会往日的光辉，我相信我们能做到！
所以我们要通过举办一些具体活动来证明我们自己，大致会有以下这些计划：
1，九月底我们会组织召开一次动员大会，把我们内部事务都整体好，做好交接事项，主要由我们大二的扛起这个担子。
2，10月中旬社团有一次招新，我们会搞好宣传，组织好招新仪式，争取为我们协会注入一股强大的新生力量，扩大我们羽协。
3，每个周末，在会员有时间的情况下，我们会组织一起去湖南大学、中南大学打球，以提高会员的球技和促进协会内部的交流。
4，我们协会会每两周开一次例会，总结工作和安排以后的任务。
5，我们计划在本学期举办一次“全校师生羽毛球比赛”，以“强身键体”为口号，以“团结友爱”为目标，争取把羽毛球这一运动发扬光大，增加大家对羽毛球的爱好，激发人们的潜能。策划书我们上学期就已经准备好了，希望能得到领导的支持。
6，在本学期末，我们会开一次总结大会，总结一学期的工作经验和下学期的工作计划。
7，在本学期，我们协会会尽量争取能和其他协会一起，举办一些活动，以增强各个协会的团结和联系。
8，在11月份我们协会会组织一次和外校的“羽毛球联赛”，以增加我们协会在外面的影响。
9，11月，我们协会会组织一次集训，时间会安排在早上，以不影响大家的学习，集训会持续一个月，我们会从一些基本的动作教起，争取把会员的的球技提高一个水平。
我们会通过这些具体的.活动来证明我们自己。在此，我真诚的希望我们各个协会越办越好，同时希望能继续得到领导的肯定和大力支持，我相信我们社团一定能为我们“南方大学”添姿加彩，这也是每个协会所希望的，同时这也是我们努力的方向和目标。我有足够的信心把我们协会办成一个五星级的协会，这将是我奋斗的目标，也是我们协会共同的理想，我们会团结一致，不断的努力去实现这个目标，我们一定能成功的。
⬭ 羽毛球力量训练计划 ⬭
羽毛球这项活动，是一项周期性较长的运动。怎样让小学生对羽毛球产生持久而稳定的兴趣，一直是我费心的一个问题。人的兴趣是在学习和实践活动中逐步发展起来的，是具有可塑性的，所以，小学生的羽毛球兴趣也是可以培养的。那么如何在教学训练中培养小学生的羽毛球兴趣呢?我觉得具体可以从以下几方面入手：
一、理论联系实际，启发学生的兴趣。
向家长和学生宣传羽毛球运动的好处，现在的人们称羽毛球运动是“聪明人的运动”;同时还告诉我们的学生，打羽毛球能养眼，十分有利于提高学习效率;从而真正启发他们内心深处对此项训练的兴趣。
同时，我还将自己订阅的《羽毛世界》借给孩子们看，只要新到一期，孩子们就抢着看，我也将此作为一种奖励，近段时间打得好的优先看。
二、以成功教学，激发学生训练的`兴趣。
在我们羽毛球训练的初始阶段，我总是把训练的目标或较复杂的技术动作分解几段，每一段都设立一个通过一定的努力可以达到的目标，让学生们每学一段都可以通过自测看到自己的进步和效果，使学生看到自己阶梯式的进步，从而产生一种满意的感觉，激起进一步学习的欲望。例如：在羽毛球训练中熟悉球性这一练习中，我就先让学生进行“捉球”游戏的练习。教师拿一些球在手上，逐个抛出去，让学生去捡，在规定时间内刚开始肯定没能捡到几个，但随着时间的推移，学生对球性的熟悉，就能慢慢多起来。教师对有进步的同学给予表扬，让他们看到自己的成功。
三、创新羽毛训练的形式，引导学生的兴趣。
为提高学生的训练兴趣，我根据学生技术水平不断地改革，创新训练的教学形式，从教师的指导到羽毛室的布置都要精心设计，力求有新意。这样的训练必然会使学生情绪饱满、兴趣浓厚。在平时训练中的教师示范指导固然相当重要，但最好是当教师在讲解完某一技术动作之后，同时向我们的学生展示一下这一技术动作在实战中的运用情况,使我们的学生对这一动作有一个整体性的感知，而不只是为学这一技术运动而练习这个技术动作。
众所周知，羽毛球运动还是一项实战性很强的体育运动。所以在训练中我除了贯彻好精讲多练的原则外，平时的实战训练更是不可忽视。从集体的“争皇打”到两人的“五局三胜”，从“星期冠军”到“月擂主”，从“自己羽毛球队”到与“外校球队的交流”。我都特别注重训练形式的创新，引导好学生的训练兴趣。
在球室布置方面，为了让孩子们有一个安全的、安静的训练环境，学校对球室进行了重新装修，铺了实木地板，安装了卷帘，在选择窗帘颜色时，我从心理学角度出发，选择了绿色，然后将历届羽毛球队员的竞赛成绩张贴在墙上，以激励孩子们，让他们产生紧迫感。从而形成良性循环。
四、培养坚强意志，强化训练兴趣。
无论做什么事情，“吃败仗”是避免不了的。帮助他们找到解决问题的方法，并勇敢的战胜困难，从而激励他们努力训练，增强了克服困难的信心。这样他们才能体会到成功的喜悦和羽毛运动给人的快乐。
总而言之，在培养学生羽毛球训练兴趣这一方面的方式和手段要多种多样，只要教练能有效地利用手段来调动学生的训练兴趣，学生就可以积极主动地训练。只有这样训练水平才会有所提高，在真正的比赛中才能取得较好的成绩。
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通过一年的羽毛球社团活动，做一个总结，对下个学期的羽毛球社团做一个铺垫。
1、根据学校体育发展需要，规划一个羽毛球社团，是有长远的考虑和发展的。自己在羽毛球社团发展方面也投入很多的精力。在思想上是高度重视的。
2、在选择羽毛球的运动员是有精心的准备，注重运动员苗子选拔。注重羽毛球的运动员的梯度建设的。这点是非常的重要，每个学期，都要注意新老队员的衔接，补充新鲜的血液。
3、注重羽毛球运动员的基本功训练，特别是新成员，要重点抓基本动作和羽毛球技术要求的身体基本素质练习。
4、合理安排社团时间，在平时训练中，充分利用学生社团时间，在比赛前期，我利用早上学生早到校时间，下午大课间时间、下午社团时间和周六七彩阳光体育俱乐部时间。尽量利用可以利用的时间，虽然总的时间相对比较多，但是相对比较分散，所以我分阶段进行各个内容的练习。
5、要进一步拓展学生发展的空间，要得到家长的支持，让学生在暑假和周六时间参加这个培训学习，进一步发展和提升学生的技术水平，最大范围内来帮助学生提高水平。
6、充分利用了七彩阳光体育俱乐部的.平台，邀请了羽毛球高水平的教练，一方面是提升学生的技术水平，另一方面也让我自己在其中学习教学方法和手段，为我的平时教学进行充电。
7、在平时的体育课中，特别是二、三、四年级中，我们每个学期开学一个月和期末最后一个月，会让羽毛球教学渗透在平时的教学中，逐步培养学生对羽毛球的兴趣，这个是非常有效果的。所以每位老师对每个运动项目要懂得方法，有意识去渗透，去培养孩子的一点兴趣。
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时光荏苒，转眼间一个学期的工作已经接近结束。本学期是羽毛球社快速发展的一个学期，在这学期中羽毛球社的各项工作都依照计划有条不紊的进行着，大型活动的举办也再次展示了羽毛球社良好的工作作风和工作态度。
新学期开学之初，我们确立了社团10年上半年主要活动的时间及地点安排，为工作的开展提供了具体化的目标。以全校羽毛球大赛为主，多种、多个活动相互促进、补充的活动安排意在有效的丰富全校在校生的课余文化生活，提高羽毛球社在全校范围内的影响力。周末培训是羽毛球社开展的特色活动之一，为广大社团成员以及全校羽毛球爱好者提供了一个打球、练球、交流球技的平台，使他们在课余时间能够有更多的机会接触羽毛球，提高自己的技术水平，提高自身兴趣。而且，在11月28日，我们还组织了面向羽毛球社内部全体成员的小型友谊赛。广大社员积极报名参赛，比赛通过两组对抗的形式进行了七场比赛。历时两个小时的比赛充分调动了大家的积极性，同时也在培养社团成员的团体意识，增强内部成员友谊方面起到了一定的作用，基本达到了预期目标，受到了很好的效果。
从3月份初开始，我们羽毛球社举办了全员师生羽毛球比赛暨“馨羽杯”校际联赛。此次大赛准备较为充分，在半个多月的比赛中，工作人员工作态度认真，服务太多良好，会场秩序有条不紊。赛前我们组织了所有报名参赛人员进行了抽签分组，为他们讲解了相关流程及比赛过程中的注意事项，并打印了比赛流程图及相关比赛用表，使比赛更加规范化、秩序化，同时也保证了比赛的公平、公正、公开，为协会赢得了良好的赞誉。所有参加当天活动的工作人员我们都提前分工到人，实行岗位责任制，为活动的平稳进行提供了保障。所有工作人员都以饱满的热情积极投入到当天的'工作中，努力配合协调人员的工作，没有出现严重的人员离岗造成比赛的中断，展现了羽毛球社良好的工作作风，以自身的实际行动为本社团增光添彩。
为了增强羽毛球社与各高校羽毛球组织的交流与合作，加大我校大学生社团联合会在全市高校范围内的影响力与号召力。自今年下半年开始，我们开始着手增大与其他兄弟高校联系。先后联系和走访了福建工程软件学院的羽毛球协会、福建商业高等专科学院的羽毛球协会和福州科技职业技术学院，并与其建立了友好关系，在今年下半年组织了一次“馨羽杯”校际联赛并在此之前我们也进行了多次的工作交流，通过比赛与交流，我们更多地了解了其他兄弟协会的工作流程与经典活动，认清了优势与不足，为以后工作的开展奠定了良好的基础。
广大社员在参与活动中感受到无尽的乐趣，感受到社团大家庭给他们带来的精彩纷呈的课余文化生活，我们也从兄弟协会举办的活动中不断的总结经验和教训，为我们以后工作的开展提供了有利的因素。
在内部组建方面，我们积极大胆的把工作交给09级干事，让他们尽早接触社团的领导工作，锻炼他们自己策划活动、组织活动的能力，为社团的发展铺平道路。经过一个学期的锻炼，大多数干事已经熟悉社团活动的相关要求，了解羽毛球社的发展历程和经典活动，对他们以后的自身发展起到了较好的作用。
一个学期的工作不仅让我们看到了自身的优势，也发现了许多缺点和不足，对我们以后的工作提出了更高的要求。相信经过我们不懈的努力，我们会让羽毛球协会拥有一个更加辉煌灿烂的明天！
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一、训练目的：
为了响应校领导号召，丰富学校课外体育活动，培养学生参加乒乓球运动的兴趣，提高学校运动队水平。强身健体，增强学生体质，并为其终身体育服务。
二、训练目标
培养学生对乒乓球知识以及技能的认识和了解，并且初步掌握乒乓球基本技战术，发展身体素质。通过乒乓球社团活动，使学生不仅只是掌握一项技能，而是能在运动的同时体会乒乓球运动的快乐，体会集体的荣誉和个人的`责任等等。并且借助乒乓球社团活动，在孩子人生道路上构建一座多元化的立交桥，为学生以后的发展提供基础的源动力。
三、学期训练计划
1. 训练时间：本学期训练周期短，训练任务重，拟定训练具体时间安排为：每周的周一、周三、周四三天，训练具体时间为下午第7、8两节课。
2. 训练场地器材：图文信息中心乒乓球室 4张球桌，8副球拍和乒乓球若干盒;
3. 人员确定：
乒乓球教练：
受训学生：拟招12人，现实招8人
4. 训练计划：
具 体 内 容
第16周
队员选拔;身体素质联系;球性练习
第17周
步伐练习;球性练习;推挡球;
第18周
球性练习;推挡球;正手攻球
第19周
推挡球;基础理论和视频教学;正手攻球。
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一、活动背景
春天带着强烈的呼唤从这头走到那头，嗅着如白开水般纯纯的阳光，唤起了我们对运动的热情。为了丰富同学们课余生活，带动体育活动风气，增强社团凝聚力，为同学们提供一个展现自我的舞台，河西学院青年志愿者协会志愿者部精心策划了此次乒乓球及羽毛球赛。本次活动旨在增强各个团队的凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。在学习之余锻炼身体和意志，注意各种才能的挖掘，培养，展示，同时增加社员之间的交流，促进友谊升华。在这个充满活力与光明的时代，有挑战才有财富。我们相信，通过我们的努力，本次活动一定能够达到预期的目的。
二、活动目的及意义
为了增进各部门间沟通，丰富友友们的课外生活，增强各部门人员之间的凝聚力，提高共同竞争和互相合作的.团体精神，促进内部成员友谊的发展，提高我们的综合素质，以及为真正热爱乒乓球，钟情于羽毛球的友友们打造一个互相交流，互相学习的平台。我们将本着“友谊第一，比赛第二”的原则，以促进各部门间成员以及新老成员间的交流和沟通为根本出发点，举行此次比赛活动。
三、活动主题
谁“羽”争锋“乒”无不胜。
四、活动时间
乒乓球：20XX年3月28日星期六下午14：00。
羽毛球：20XX年3月29日星期天下午14：00。
五、活动地点
乒乓球：北区体育馆乒乓球场地。
羽毛球：北区体育馆羽毛球场地。
六、策划主办单位
河西学院青年志愿者协会。
七、承办单位
河西学院青年志愿者协会志愿者部。
八、活动流程
1、参加方式
（1）报名：以南北区为单位，每队各选一名队长，凡对乒乓球羽毛球有兴趣的男女生均可报名参加。
（2）报名方式：南北区有参加比赛意愿的友友分别向志愿者部杨云平和曹晓萍报名，报名时需注明本人姓名、性别、部门、报名项目以及南北区。各队队员名单由各队长在20XX年3月21日之前交到宋丹丹处。
2、活动细节
（1）比赛方式：此次比赛分为男单、女单，小组赛实行三局两胜循环淘汰制。
（2）比赛具体方案：通知南北区参赛队员分别进行抽签，将签编为1、2、3、4、5……共N签；抽到相同数字的为对打对手。获胜的一方进入下一轮次比赛，失利的一方失去进入下一轮次比赛资格。取前六名分别进行决赛。（男女生分开）最终决出冠亚季军。
（3）团体比赛：南北区各派两个代表进行团体比赛，争夺团体荣誉。
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一、活动目的：
丰富同学业余生活，增强同学体质，培养其团队精神。
二、活动方式：
1、有xx—xx几个班分别派出一个代表队（男、女各4人），通过抽签方式进行第一轮淘汰赛。
2、由剩余代表队进行冠、亚、季军争夺赛。
3、比赛项目共分为男单、女单、混双、男双、女双。
三、活动规则：
1、比赛开始前一分钟由裁判组织队员抽签（分别注有：1号、2号、3号、4号、5号、6号），1号对3号，2号对6号，4号对5号，且抽到单数者有选择场地位置及优先发球权。
2、每场11个球，五局三胜这，连胜三局者胜出，第四、五局可经双方同意取消（如出现10—10，则加两球，连胜两球者胜出，如a队10：b队12，b胜出）。
3、队员自带球拍，组织者提供球。
4、不得辱骂对方，一切由裁判判决。
四、活动奖项：
冠、亚、季军各一名。
五、比赛时间：
4月7日中午13点。
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一、常规工作：
1、召开体育部的工作会议，进一步明确体育部的工作职责，工作安排，工作目标和工作重点，从而更好的开展工作，使大家积极的投入到体育部的工作中来。
2、更进一步的加强对体育部干事的综合素质的培养，使他们能够很好的独立工作，有很好的组织能力来应对多变的比赛场合，并让他们指定本学期的学习和工作目标。
3、在11月份上旬将开展一些关于班与班之间的体育比赛，如：新生运动会(重要)、足球赛、篮球赛、体育趣味活动等，从而为校级活动选拔人才，加强班集体的凝聚力，加强班与班之间同学的认识和联系，促进友谊，使全系的同学都团结起来。
4、组建系足球队、篮球队并定期的进行集中训练，以迎接校里的比赛。选一些体育比较好的同学参加院田径队的训练，为下学期的校运动会做准备。还要选几名成绩比较突出的同学参加校田径队更正规和系统的训练，进一步提高个人的素质以为系取得更好的成绩。
二、重点工作：
1、在11月份将举办我院05级新生运动会，使全体学生会的成员和全系的同学都动起来，积极的投入到院运会的筹办和准备工作中来，也为下学期的校运会进一步选拔人才，做好充足的准备。
2、积极配合学校体育部组织的各项体育活动，和宣传部做好宣传工作和预备工作。通过我们的热情和宣传来带动全系和全校同学的热情和积极性。
三、机构设置：
1、内务组：主要负责体育部的日常工作与自身建设;负责制定每学期体育部工作计划和资金开支预算，结算、核实该学期学期资金运用情况;负责内部考核体育部干事工作情况，检查各项工作效果，审查各活动负责人所递交的工作总结和资金使用说明，整理各个活动过程中的活动资料，后装订成册统一上交办室。
2、外事组：负责体育部的对外工作，包括聘请各个学院运动队的教练，学院各项赛事的裁判;负责与其他学院的交流工作，联系各个活动的友谊赛;负责各个活动的对外宣传工作。
3、足球组：主要负责学院足球运动方面的工作，开展学院的足球运动，组织学院班级友谊赛。负责组建、管理学院足球队的日常训练、比赛工作，带队参加校综合运动会足球比赛和校级足球赛。
4、篮球组：主要负责学院篮球运动方面的工作，开展学院的篮球运动，组织学院班级友谊赛。负责组建、管理学院篮球队的日常训练、比赛工作，带队参加校综合运动会篮球比赛和校级篮球赛。
5、排球队：主要负责学院排球运动方面的工作，开展学院的排球运动，组织学院班级友谊赛。负责组建、管理学院排男子、女子球队的日常训练、比赛工作，带队参加校综合运动会排球比赛和校级排球赛。
6、乒羽组：主要负责学院乒乓球、羽毛球运动方面的工作，开展学院的乒乓球、羽毛球比赛，视情况组织班级羽毛球赛。负责组建学院乒乓球、羽毛球队，组队参加校乒乓球、羽毛球比赛。
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时光荏苒，岁月如梭，时间在不知不觉间将青涩酿成成熟。转眼，我也从一名新干事变成了体育部的老干事。从加入学生会后，我感觉自我比以前成熟了。近三个月的工作让我学会了如何更好地与人交流，如何组织好一个活动。新学伊始，我将继续踏实坚定地走下去，从实践中吸取经验，不断创新，不断提高，争取出色地完成新学期的各项任务。以下是我这学期的工作计划。
一、常规工作不放松。
本学期体育部的目标是“努力挤进前三，常规工作紧抓”。因而，对检查早操这一项常规工作绝对不能够掉以轻心，不但要按时集合参加早上查操的工作，并且在检查早操时要做到不卑不亢，礼貌待人，客观公正。此外，还要学会从容应对查操时的一些突发状况。
二、积极参与新生广播体操比赛策划，筹备。
新生广播体操比赛是本学期体育部最重要的大型活动。我会查阅，收集相关资料，主动参与这次比赛的策划工作，并争取能够协助几位部长着手筹备这次比赛。
三、服从组织安排，完成组织分配任务。
体育部作为学生会一个重要组成部分，不仅仅有着自我的工作职责，更重要的是服从学生会的指挥，保证学生会工作的顺利完成。除了常规工作和特色活动，体育部也会有一些其他的工作。
我会认真地完成部长分配下来的任务，并敢于承担职责，保证体育部工作的顺利完成。
四、了解其他部室情景，加强与其他部室成员的沟通与交流。
学生会是一个整体，学生会下设的九个部门都有自我明确的分工，但对于一些大型活动，则需要各部门的团结协作，相互支持。所以，必须对其他部门的情景充分了解。而我会加强这方面的努力。
五、增进感情，相互了解。
工作展开之后更需要明确分工，为了在以后的工作中更好地合作，每个干事之间应当加强交流，互相学习，互相帮忙。所以，我会努力去了解体育部的其他干事，谦虚礼貌地对待每一个同事。
六、合理安排学习与工作的时间，努力提高学习成绩。
作为学生会一员，成绩优异是一个很重要的条件。由于上学期没有处理好学习与工作的关系，也由于自我还不够抓紧时间，上期期末考试我的成绩很不梦想。这学期我会重新安排时间，制定一个学习计划，既要很好地完成工作，又要保证充足的学习时间。提前准备公共六级考试，争取一次经过。这样，在大二的时候才能全身心地为专业四级做准备。
在时光流逝中，我们享受着成长带来的种种欢乐与悲伤。未来的路要自我去走，命运只眷顾为了他而努力奋斗的人们。选择了这条路就要勇敢地走下去。新学期，我会更加努力地向着自我的梦想前进。
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时间飞逝，20xx年早已离我们渐行渐远，转眼间，我们已迎来了充满期待、充满挑战的20xx年。今年，我们将迎来本学年的第二个学期，这个学期是我们学院来到西山校区的第二个学期，学习工作也逐渐走上正轨，本学期我们部的工作计划如下。
3月份，我们将迎来踢毽和跳绳比赛，此项比赛历年来都是我院的优势项目，我们将继续发扬我们的优势，积极备战，积极训练，争取今年成绩更上一层楼。
4月份，我们将迎来校男、女足球比赛，我们学院这几年足球成就较好，去年男、女足分获学校第五名和第三名，是我院历年来的最好成绩。今年，我们将秉承一贯的风格继续认真挑选运动员，力争将我院最出色的足球运动员召进队中。并合理安排训练时间、训练内容，让队员能够以一个积极的态度去训练，并且要继续发扬我院敢打敢拼的风格，力争讲我院的成绩再提升一个档次。
5月份，我们将迎来本学期最大的体育赛事——校趣味运动会。在去年的趣味运动会中，我们以四分的劣势获得了总成绩的第三名，取得了我院历年来的最好成绩。今年我们将延续去年的良好作风，提前选人，提前训练，对不倒森林、共度难关等劣势项目进行强化训练，争取取得一个理想的成绩，对跳大绳、你来我往的优势项目则加继续加强，争取在今年的比赛中成绩上一个台阶。5月下旬，我们将迎来
校篮球赛，去年比赛中我们男女篮分获第四名和第三名的好成绩。今年的比赛，零七级的学长学姐已经毕业，一零级的同学将挑起大梁，因此，我们将加强管理，规范训练时间训练秩序、争取在篮球这一我院的优势项目上继续保持优势，同时加强技战术训练让女篮队员的比赛打得更有章法一些，对男篮队员的比赛心态和比赛作风也将继续加强。
6月份，我们将迎来校排球赛。此项比赛，我们的训练压力将比较大，因为西山校区这面暂时没有排球场地，因此训练成为了一大问题，我们将尽力克服场地上的不便，将训练有序的进行下去。同时对比赛的战术和指导也将细化，由于我院男女排分别取得了校第三和第二名的好成绩，今年我们也绝不会将我们的成绩落下，力争冠军。
20xx是充满希望充满挑战的一年，20xx是机遇和风险并存的一年，我们坚信，在我们的不断努力下我们能够与时俱进、开拓创新、努力奋进，为开创体育部工作的新局面，为历史学院辉煌美好的明天加油。
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过去一年，秘书处完成了案件记录、新闻稿、出勤记录和数据整理等日常工作。除了统筹安排，我还积极参加各职能部门组织的活动，保存活动的总结记录，建立了体育部的考勤公示机制，为体育部的发展贡献了自己的力量。
一、工作方向和目标
1.制作体育部例会及相关会议的出席、签到、会议记录，整理归档。
2.做好各职能部门组织的学术讲座和活动报道，提高新闻稿质量。
3.组织并妥善保管各部门和各项活动的计划和总结，做好最终归档工作。
4.参与各部委的活动，做好活动流程和活动总结
二、学年工作计划
(一)认真完成秘书处的主要职能:
1、文书工作负责学生会会议记录，执行会议记录标准。
2.继续考勤工作，完善考勤制度，继续对例会实行一对一签到，调整签到方式，以列表形式记录出勤情况
3.新闻稿
1.加强新闻文章的时效性和规范性
2.组织调研会议，参考往届学长学姐的文章，吸取精华，完善和提炼新闻稿的写作流程。
(2)积极参加学生会活动
由于学院学生会各部门之间没有分工，我们不仅做好了工作，而且在组织和组织活动方面也给予了其他部门很大的合作。促进部门间的合作，使学生会正常运转。
(3)部内建设
培训培训人员的能力:秘书处作为非职能部门，需要与各部门保持密切联系，参与各部门的活动，对其进行记录和监督。因此，要全面提高秘书处的工作能力，需要全面培养内部成员，明确各部门的职能和工作性质，树立学生的整体观念。为此，我们将采取以下措施:
1.培养秘书处学生掌握和处理文字的能力，定期对秘书处成员进行文字和计算机技术培训。
2.在布置活动时，尽量让每个秘书处的秘书充分接触学生会活动的各个方面，以更好地促进秘书处成员对学生会工作的整体把握。
3、工作更主动创新，创新不是空谈，创新可以在任何工作细节上完成，而如何在部门的成长中保持创新是形成后必须注意的问题。
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